"Как сохранить остроту памяти: тренировки и диета." "Голова — предмет тёмный, и исследованию не подлежит», — шутил один литературный герой. Но сегодня наука с этим не согласна: память можно и нужно тренировать, как мышцы. И делать это никогда не поздно. Даже если вы забыли, зачем зашли на кухню. (Это нормально, с возрастом бывает, но мы научимся это исправлять.) Главное правило долгой памяти: никакого «автопилота». Новые впечатления, необычные задачи, смена привычек — вот что заставляет мозг создавать новые нейронные связи, компенсируя естественные потери." Далее ... https://zabavu-shka.ru/kak-sohranit-pamyat/