"Кето — это не просто очередная диета, а особый образ питания, перейдя на который вы меняете свою жизнь навсегда. Ни голодовок, ни изнурительного подсчёта каждой калории — только разумный подход, вкусная еда и удивительные результаты. В этой книге вы найдёте всё, что хотели знать о кето, и даже больше. В чём суть этого подхода? Какие главные преимущества он даёт организму?" Далее ... https://slushai-audio.ru/keto-kulinariya/

Представьте: вы остались один на один с дикой природой. Ни супермаркета, ни тёплой постели, ни службы спасения на быстром наборе. Страшно? Не с этой книгой. Дьякон Джон Святой раскрывает секреты автономной жизни вдали от цивилизации — от базовых принципов до тонкостей, которые отличают выжившего от потерявшего надежду. Вы научитесь добывать воду и пищу там, где их, кажется, нет. Освоите строительство укрытий из подручных материалов — от шалаша до полноценного зимнего убежища. Далее ... https://slushai-audio.ru/vyzhivanie-v-dikoy-prirode/