Помогает ли групповая психотерапия?

Всем привет, ребята. Созрел до того, чтобы заняться собой вместе с психологом, слишком много пережил за последнее время. Говорят что в группе как-то спокойнее, чем один на один. Но где такие встречи вообще ищут? В интернете море объявлений, а понять, кому можно доверять, трудно. Расскажите, как вы выбирали и что смотрели в первую очередь?

Начните с ведущего, кто он, какая у него подготовка и сколько лет работает с группами. Дальше уточните формат, онлайн или очно, сколько человек, закрытая группа или с вольным входом. Хороший знак, когда в анонсе чётко расписано, о чём встречи и как они устроены.

Вы знаете, хорошо когда анонсы собраны в одном месте и ведущие проходят проверку, а объявления модерируют вручную. Так проще сравнить несколько групп и выбрать подходящую по теме, формату и времени. Перед записью задайте организатору вопросы о правилах и конфиденциальности. Например, здесь представлены анонсы групповой терапии,  как очно так и онлайн https://max.ru/channel_gruppy_psy .

Помогает.