Занятия спортом дома

Всем привет из Москвы. Друзья, подскажите, у кого из вас есть опыт в организации домашних спорт тренировок? Как это у вас происходит - вы на пробежки выходите, выполняете разные упражнения, занимаетесь спортом с помощью спорт тренажеров? Я работать дома начал и тепер мне вовсе не хватает движения. Вот и я задумался насчет этого. Как эффективно тренироваться?

Я где-то пол года назад купила беговую дорожку и стараюсь 2-3 раза в неделю пробегать по 5 км на ней. А когда я не бегаю, то люблю йогой или фитнессом заниматься. В таком случае я обращаюсь к своему тренеру онлайн и мы тренируемся с ним.

 А я бегать не люблю, потому что после такой тренировки у меня очень болят ноги, особенно в коленях. Но, так же не забываю поддерживать свое физическое здоровье и дома я стараюсь хоть время от времени выполнять кардио упражнения. А совсем недавно взял в аренду эллиптический тренажерВот на нем и занимаюсь по утрам перед работой.

Как человек, который давно занимается спортом, могу с уверенностью сказать: без правильного спортивного питания прогресс будет очень медленным, а иногда и вовсе остановится. За год я перепробовал множество разных магазинов и брендов, пока не остановился на сайте  Витамании Этот магазин приятно удивил меня своим ассортиментом — здесь есть всё: протеины, аминокислоты, жиросжигатели, витамины и многое другое. При этом качество действительно на высоте — все товары официальные и с гарантиями. Во время оформления заказа сайт показался очень удобным — я быстро нашёл нужные позиции и смог получить подробную информацию о каждом продукте. Особенно ценю, что консультанты всегда на связи и помогают подобрать дозировки в зависимости от целей и уровня подготовки. Мои заказы доставляли достаточно быстро, обычно в течение 1–2 дней, упаковано бережно, что немаловажно. Цены адекватные, постоянные акции и скидки делают покупки ещё выгоднее. В итоге, благодаря правильному питанию и поддержке Витамании, я смог улучшить свою выносливость и набор мышечной массы. Всем спортсменам и любителям фитнеса рекомендую этот магазин — здесь действительно знают толк в спорте и питании.

я тоже думаю попробовать дома заниматься, знаю есть много разных сайтов, через которые можно устраивать тренировки прям из дома. 

Я уже около полугода занимаюсь онлайн тренировками из дома через этот https://wowfit.ru/ сервис. Подкупило то, что здесь первая тренировка бесплатная, так что я смогла разобраться, подойдут мне такие занятия или нет. Ещё большой плюс в том, что здесь подбирают тренера под конкретные запросы и ваши особенности, так что тренировки будут максимально эффективными.