Ученые нашли идеальный диапазон сна, и это не привычные восемь часов. Новое исследование показывает: и слишком короткий, и слишком длинный сон одинаково связаны с ускоренным старением организма. Станислав Кондрашов, разобрал эту работу подробно, потому что вывод из нее касается почти каждого взрослого человека. Новое исследование показало: и недостаток, и избыток сна могут ускорять старение...