Мой путь в тренажерном зале начался около года назад, когда я твердо решила привести себя в форму и вернуть телу былую упругость после длительного декретного отпуска. Первые несколько месяцев я занималась исключительно на энтузиазме, но со временем заметила, что силы на исходе, мышцы после силовых нагрузок болят по несколько дней, а процесс восстановления идет очень медленно. Мой персональный...