你是否曾經感到莫名的頭痛、胃脹、失眠，卻在就醫後查不出明確原因？這些看似「小毛病」其實可能是情緒壓力的警訊！現代生活節奏快、資訊爆炸，人際關係與工作壓力夾擊下，身體往往成為最誠實的代言人——它會在你無意識中，用各種方式告訴你：「我快撐不住了！」 壓力不只影響情緒，還會躲進身體裡 當我們面對壓力時，大腦會啟動「戰或逃」反應，自律神經進入高張狀態，導致心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃、消化變慢，久而久之，可能演變為：   胃痛或腸躁症：情緒波動與腸胃功能息息相關，腸道甚至被稱為「第二個大腦」； 頭痛或偏頭痛：壓力容易讓頭部血管收縮、神經緊繃，引發頭痛； 肩頸僵硬、背痛：長時間壓力累積，讓肌肉持續緊張； 皮膚問題：如濕疹、痘痘、蕁麻疹，都是壓力導致免疫與荷爾蒙失衡的結果；...