За ближайшие 100 дней мне надо скинуть 8 кг. Сейчас 75.
Ещё 2 недели пост, белка в еде почти нет, рыба только в субботу и в воскресенье. Так что в этот период только увеличиваю физнагрузки, еду не трогаю. Попробую завтра добавить 2 часа ходьбы, посмотрим, что скажет сердце. Если сдюжит, через неделю ещё пару часов добавлю. А там Святки, яйца с кефиром подключатся.