🧘‍♀️ «Как научиться медитировать»: пошагово без мистики и религии. «У меня в голове каша», «Я ничего не чувствую», «Мне неудобно сидеть», «У меня чешется нос» — самые частые жалобы начинающих медитировать. ✔️ Почему медитация — это не религия (и как она работает с точки зрения мозга) ✔️ Пошаговая техника «Осознанное дыхание» (5 минут, и вы сделаете это правильно) ✔️ 5 рабочих народных примет о медитации (проверено на себе) ✔️ 10 пословиц и поговорок для ежедневного вдохновения ✔️ Ваш первый план на завтрашнее утро 👉 Читать полную статью на «Забавушке»: https://zabavu-shka.ru/kak-nauchitsya-meditirovat/ 💬 А вы пробовали медитировать? Что чувствовали? Делитесь опытом в комментариях!