Похудение не обязательно означает есть меньше. Такой вывод следует из нового исследования, и он ломает привычную логику диет, где все сводится к арифметике и самоограничению. Ученые обнаружили, что переход на низкожировой веганский рацион помогает снижать вес. Работа опубликована в рецензируемом журнале JAMA Network Open, и суть в следующем: люди, которые ели в основном фрукты, овощи, злаки и...