Тяжелая работа каждый день истощает силы и энергию, а офисная работа может негативно сказаться на здоровье женщины и ее опорно-двигательной системе. Йога же помогает восстановить и укрепить организм. Клуб любителей йоги Боги-Йоги предлагает индивидуальные уроки йоги плюс занятия в мини-группах.

Какую пользу дают занятия йогой?

Йога при систематических занятиях способна помочь:

  • восстановить полноценную работу головного мозга
  • укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника
  • улучшить работу сердечно-сосудистой системы
  • активировать работу желудочно-кишечного тракта
  • выровнять энергии в организме
  • избавиться от беспокойства и бессонницы
  • похудеть
  • развить координацию движений

Чем полезны и удобны групповые и индивидуальные занятия йогой на дому?

Определенно, один из плюсов - у ученика всегда есть выбор - заниматься в группах или индивидуально. В случае индивидуального занятия не придется подстраиваться под других. А групповые занятия помогут не только укрепить своё тело и здоровье, но и найти родственные души, пообщаться и более интересно провести время с пользой. Вам будет доступно укрепление своего здоровья в центре йоги в удобное для Вас время. В этом случае не придется подстраиваться по времени под группу, и тогда у Вас выйдет гармонично включить йогу в Ваше расписание. Вдобавок там проводят уроки с выездом на дому для всех желающих. В приватной атмосфере (когда комфортно и никто не отвлекает) можно выполнять секретные омолаживающие практики.

Как индивидуальные так и групповые занятия дорабатываются с учетом нюансов по самочувствию: кому-то хочется сделать иммунитет крепче, кто-то хочет просто похудеть, для кого-то важен акцент на медитативных практиках, иные желают поддерживать своё тело в тонусе. Некоторые ученики приходят с конкретными болезнями и в клубе составляют для них лечебно-восстановительные индивидуальные комплексы асан.

Также предлагается еще один формат уроков йоги для девушек и женщин - в парке на свежем воздухе в Ботаническом саду на Красных партизан.

Контакты клуба