Любите сладкое?))
Представляем вам ВАНИЛЬКУ!

Мягонькая, нежная, обаятельнейшая девчушка жить не может без человека!
А нам всегда хочется её потискать, приласкать)

ВАНИЛЬКЕ месяцев 8.
Будет крепенькой, но не очень крупной.
Стерилизована. Привита.

ВАНИЛЬ ждёт вас в приюте!
Приезжайте! Ведь фото никогда не передадут очарования этой собачушки!

Куратор Татьяна Тел. 89082474425, 89125890921

#животные #пермьсобака #пермскийкрай #щенок #вдобрыеруки #нужен_хозяин #муниципальныйприют #никогдатебянеброшу #приют #ищут_дом #пермскийкрай #помощь #вдобрыеруки #спасение

Друзья мои!!! Я очень много сейчас обращаюсь к каждому из вас с целью помочь вам разобраться в современном питании.. 🙋‍♀️

Некоторые недопонимают сути моего обращения.. 🤦‍♀️
Хочу разъяснить 👇👇👇

​ЗОЖ в самом не правильном его проявлении - это «правильное питание»

Правильное питание - это, друзья, не когда вы едите 1200 ккал при массе тела в 90 кг, избегая сладкое, мучное, и урезая жиры, пытаясь при этом похудеть. И это не питание грудкой и гречкой 5 раз в сутки, при полном игнорировании потребления жиров.

Правильное питание - это когда у вас все макронутриенты сбалансированы: питаться в рамках нормы калорий и набирать норму по БЖУ (жиры 0.7-1 г, белка 1.5-2г и 3-4 г углеводов на 1 кг веса тела в сутки)

Помните, без достаточного количества жиров в рационе ни о каких гормонах в нормальном соотношении не стоит и мечтать.

Потребляя малое количество жиров вы не даёте организму синтезировать прегненолон и прогестерон, а без них далеко ещё никто не уехал.

И, вот я именно о сбалансированном✅ питании..